کشف 15 ترفند سفید کردن دندان در خانه با استفاده از روشهای آسان و مواد طبیعی برای لبخندی درخشان و سفید.
کشف 15 ترفند سفید کردن دندان در خانه با استفاده از روشهای آسان و مواد طبیعی برای لبخندی درخشان و سفید.
آیا میدانستید که دندانهای سفید و درخشان میتوانند مزیتهای زیادی داشته باشند؟
ممکن است بتوانید با استفاده از محصولاتی که در فروشگاه های مواد غذایی پیدا می کنید، دندان های خود را در خانه به طور طبیعی سفید کنید. با این حال، هیچ یک از این روش ها علمی نیستند و بر پایه تجربیات و دانش های سنتی هستند.
طبق یک نظرسنجی، 80 درصد از بزرگسالان آمریکایی 18 تا 49 ساله خواهان دندانهای سفیدتر هستند و آمریکاییها طبق گزارشها بیش از 1.4 میلیارد دلار در سال 2016 برای محصولات سفیدکننده خانگی هزینه کردهاند (منبع 1).
برای سفید کردن دندان ها محصولات زیادی وجود دارد که می توانید از بین آنها انتخاب کنید. با این حال، اکثر محصولات سفید کننده از مواد شیمیایی برای سفید کردن دندان های شما استفاده می کنند که می تواند برای بسیاری از افراد نگران کننده باشد.
اگر میخواهید دندانهای سفیدتری داشته باشید اما میخواهید از مواد شیمیایی نیز اجتناب کنید، این مقاله گزینههای بسیاری را فهرست میکند که هم طبیعی و هم بیخطر هستند.
با وجود دلیلهای مختلفی مانند مصرف مواد غذایی و نوشیدنیهای رنگی، استعمال دخانیات، عوارض جانبی داروها و تغییرات ژنتیکی، دندانهای ما ممکن است زرد شوند و رنگ طبیعی خود را از دست دهند.
در این مقاله 15 ترفند ساده سفید کردن دندان در منزل به شما معرفی میکنیم. این ترفندها بهترین روشها برای داشتن دندانهای سفید و درخشان را برای شما فراهم میکنند.همچنین به علل زرد شدن دندانها و راهکارهای طبیعی برای سفید کردن دندان میپردازیم.
دندانهای زرد میتوانند ناشی از عوامل مختلفی باشند. در این بخش به چند عامل اصلی که میتوانند منجر به زرد شدن دندانها شوند، میپردازیم.
یکی از عوامل اصلی زرد شدن دندانها مصرف مواد غذایی و نوشیدنیهای رنگی است. موادی مانند قهوه، چای، شربتها، سوسیس و کالباس، انواع رنگدانههای مضری را دارند که ممکن است به سطح دندانها رنگ زردی ببخشند.
دخانیات مانند سیگار و قلیان و به عبارتی خود نیکوتین میتوانند باعث تراکم روی سطح دندانها شده و زردی آن ها را افزایش دهند. علاوه بر این، استعمال برخی داروها میتوانند عوارض جانبی مانند زرد شدن دندانها داشته باشند.
تغییرات ژنتیکی و تأثیر سن نیز میتوانند باعث زرد شدن دندانها شوند. با گذشت زمان، لایهی سفید پوسته خارجی دندانها که به عنوان ایمنی و محافظ طبیعی دندان عمل میکند، رقیقتر میشود و لایه زرد زیرین آن بیرون میزند که باعث ظاهر زرد رنگ دندانها میشود.
| عوامل زرد شدن دندانها | تاثیر |
|---|---|
| مصرف مواد غذایی و نوشیدنیهای رنگی | افزایش رنگ دهی و زردی دندانها |
| استعمال دخانیات و عوارض جانبی داروها | تراکم روی سطح دندانها و زرد شدن آنها |
| تغییرات ژنتیکی و تأثیر سن | راز بین رفتن لایه سفید و ظاهر زرد رنگ دندانها |
در این بخش به ترفندهای طبیعی برای سفید کردن دندان خواهیم پرداخت. روشهایی مثل استفاده از پوست موز، سرکه سیب، جوش شیرین و آب لیمو و روغن نارگیل به عنوان روشهای طبیعی و ایمن برای سفید کردن دندان به شما معرفی خواهند شد.
ترفندهای طبیعی برای سفید کردن دندان میتوانند راهکارهای کارآمدی برای حفظ بهداشت دهان و دندان باشند. استفاده از پوست موز باعث افزایش مواد مغذی در دندانها میشود و آنها را از طریق طبیعی سفید میکند. همچنین، سرکه سیب دارای خواص ضدعفونی کننده است که میتواند لکهها و زردی دندانها را کاهش دهد. جوش شیرین و آب لیمو نیز ملایمترین ترکیبی است که میتواند دندانها را سفید و درخشان کند. در پایان، روغن نارگیل خواص ضد التهابی و ضد باکتری در پاکسازی و سفید کردن دندانها دارد.
محلول سرکه سیب و آب یک روش طبیعی و موثر برای سفید کردن دندان است. سرکه سیب به خاطر ویژگیهای ضد باکتری و اسیدی که دارد، میتواند به تسریع فرایند سفیدی دندانها کمک کند. برای تهیه محلول سرکه سیب و آب، به روش ساده ای اقدام کنید.
محلول سرکه سیب و آب حاوی اسید است، بنابراین میتواند بر روی مینای دندان اثرات جوان کننده و سفید کننده داشته باشد.
استفاده از سرکه سیب برای سفیدی دندانها را در دورههای منظم تکرار کنید تا نتایج بهتری در سفید شدن دندانهای خود ببینید.
جوش شیرین دارای خواص سفید کنندگی طبیعی است، به همین دلیل است که یک ماده محبوب در خمیردندان های تجاری است. جوش شیرین یک تمیز کننده ملایم است که می تواند به پاک کردن لکه های سطحی روی دندان ها کمک کند. (منبع 2) علاوه بر این، جوش شیرین یک محیط قلیایی در دهان شما ایجاد می کند که از رشد باکتری ها جلوگیری می کند (منبع 3). علاوه بر این، بررسی دیگری به این نتیجه رسید که خمیردندانهای حاوی جوش شیرین ممکن است در از بین بردن لکهها و سفید کردن دندانها نسبت به انواع دیگر خمیردندان مؤثرتر باشند (منبع 4).
بنابراین جوش شیرین و آب لیمو یک ترکیب قوی برای پاککردن و سفید کردن دندانها است. این ترکیب طبیعی دارای خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی است که میتواند لکهها و رنگ دندانها را از بین ببرد و به دندانها سفیدی بیشتری ببخشد.
طرز تهیه جوش شیرین و آب لیمو بسیار ساده است. شما میتوانید یک قاشق چایخوری از جوش شیرین (6گرم) را با یک قاشق چایخوری آب لیمو (5 میلی لیتر) مخلوط کنید. این مخلوط را میتوانید به صورت محلول دهانشویه تهیه کنید یا به عنوان خمیر دندان برای مسواک دهان و دندانها استفاده کنید.
استفاده از جوش شیرین و آب لیمو بسیار ساده است. شما میتوانید این محلول را برای مسواک دندانها استفاده کرده و به آرامی آن را بر روی سطح دندانها مالش دهید. سپس به طور معمول با آب دست و صابون دهانتان را بشویید.
استفاده از جوش شیرین و آب لیمو برای سفید کردن دندانها نیازمند صبر و استمرار است. برای دستیابی به نتایج بهتر، میتوانید این روش را هفتهای دو یا سه بار تکرار کنید و با توجه به حساسیت دندانهایتان، مقدار استفاده را تنظیم کنید.
با استفاده منظم از جوش شیرین و آب لیمو، میتوانید به تدریج تغییرات رنگ دندانها را مشاهده کنید و دندانهای سفیدتر و درخشانتری داشته باشید.
پوست موز میتواند تأثیر قابل توجهی در سفیدی و براق شدن دندانها داشته باشد. استفاده از پوست موز به عنوان یکی از روشهای طبیعی برای سفید کردن دندانها بسیار مفید است.
برخی مواد موجود در پوست موز، از جمله پتاسیم، منگنز و منیزیم، به جلوگیری از زرد شدن دندانها و افزایش سفیدی آنها کمک میکنند. قدرت پاککنندگی پوست موز به گونه ای است که میتواند لکههای سطحی روی دندانها را به مرور پاک کند.
برای استفاده از پوست موز برای سفید کردن دندان در خانه، میتوانید این مراحل را دنبال کنید:
روغن نارگیل یک انتخاب محبوب است زیرا طعم دلپذیری دارد و فواید زیادی برای سلامتی دارد. روغن نارگیل همچنین سرشار از اسید لوریک است که به دلیل توانایی آن در کاهش التهاب و کشتن باکتری ها شناخته شده است (منبع 5). همچنین چند مطالعه نشان دادهاند که استفاده روزانه از روغن نارگیل باکتریهای موجود در دهان را به همراه پلاک و التهاب لثه کاهش میدهد (منبع 6).
استرپتوکوک موتانس یکی از انواع اولیه باکتری های موجود در دهان است که باعث ایجاد پلاک و التهاب لثه می شود. یک مطالعه نشان داد که مصرف روزانه روغن نارگیل به طور قابل توجهی استرپتوکوک موتانس را پس از دو هفته کاهش داد و به اندازه یک دهانشویه ضد میکروبی موثر بود (منبع 7).
روغن نارگیل دارای خواص درخشانکننده و سفیدکننده طبیعی دندان است. استفاده از روغن نارگیل میتواند رنگ دندانها را بهبود داده و آنها را سفید و درخشان کند. این روغن دارای خاصیت ضد باکتریایی است که به سلامت دندانها کمک میکند . همچنین، حاوی اسید لوریک است که میتواند لکههای زرد روی دندانها را کاهش داده و دندانها را سفیدتر کند.
روش استفاده از روغن نارگیل برای سفید کردن دندان بسیار ساده است. آن را در دهان خود قرار داده و به طور مداوم آن را در دهان حرکت دهید. بعد از چند دقیقه، دهان خود را با آب بشویید و دندانهای خود را به طور معمول با مسواک و خمیر دندان تمیز کنید. برای بهترین نتیجه، این عمل را روزانه تکرار کنید.
آب اکسیژنه یا پراکسید هیدروژن یک عامل سفید کننده طبیعی است که باکتری های دهان شما را نیز از بین می برد. در واقع، مردم سالها از پراکسید هیدروژن برای ضدعفونی کردن زخمها استفاده میکنند، زیرا توانایی آن در از بین بردن باکتریها بسیار زیاد است. بسیاری از محصولات سفید کننده تجاری حاوی پراکسید هیدروژن هستند، اگرچه غلظت آنها بسیار بیشتر از آنچه در خانه استفاده می کنید، است.
هیچ مطالعه ای اثرات شستشو یا مسواک زدن با پراکسید هیدروژن را به تنهایی بررسی نکرده است، اما چندین مطالعه خمیردندان های تجاری حاوی پراکسید را تجزیه و تحلیل کرده اند. یک مطالعه نشان داد که خمیردندان حاوی مقدار بیشتری از پراکسید هیدروژن در سفید کردن دندانها بعد از 12 هفته موثرتر از خمیردندانهایی است که حاوی مقدار کمتری هستند (منبع 8).
با این حال، سوالاتی در مورد ایمنی پراکسید هیدروژن وجود دارد. در حالی که غلظت های بسیار رقیق شده بی خطر به نظر می رسد، غلظت های قوی یا استفاده بیش از حد می تواند باعث تحریک لثه و حساسیت دندان شود. همچنین این نگرانی وجود دارد که دوزهای بالا ممکن است باعث سرطان شود، اما این ثابت نشده است.
یکی از راه های استفاده از پراکسید هیدروژن به عنوان دهانشویه قبل از مسواک زدن است. اطمینان حاصل کنید که از محلول 1.5٪ یا 3٪ برای جلوگیری از عوارض جانبی استفاده می کنید. رایج ترین غلظت پراکسید هیدروژن در داروخانه محلول 3٪ است.
راه دیگر استفاده از پراکسید هیدروژن مخلوط کردن آن با جوش شیرین برای تهیه خمیر دندان است. 2 قاشق چایخوری (10 میلی لیتر) پراکسید هیدروژن را با 1 قاشق چایخوری (6 گرم) جوش شیرین ترکیب کنید و به آرامی دندان های خود را با این مخلوط مسواک بزنید.
استفاده از این خمیر دندان خانگی را به چند بار در هفته محدود کنید، زیرا استفاده بیش از حد می تواند مینای دندان شما را فرسایش دهد.
رژیم غذایی سرشار از میوه ها و سبزیجات ممکن است هم برای بدن و هم برای دندان شما مفید باشد. در حالی که آنها جایگزینی برای مسواک زدن نیستند، میوه ها و سبزیجات ترد و خام می توانند به پاک کردن پلاک هنگام جویدن کمک کنند. توت فرنگی و آناناس دو میوه ای هستند که ادعا می شود به سفید شدن دندان های شما کمک می کنند.
سفید کردن دندان ها با مخلوط توت فرنگی و جوش شیرین یک درمان طبیعی است که توسط افراد شاخص مطرح شده است. طرفداران این روش ادعا می کنند که اسید مالیک موجود در توت فرنگی تغییر رنگ روی دندان های شما را از بین می برد، در حالی که جوش شیرین نیز لکه ها را از بین می برد. با این حال، این درمان به طور کامل توسط علم پشتیبانی نشده است.
در حالی که توت فرنگی ممکن است به لایه برداری دندان های شما کمک کند و آنها را سفیدتر نشان دهد، اما بعید است که به لکه های روی دندان شما نفوذ کند. یک مطالعه در سال 2015 نشان داد که مخلوط توت فرنگی و جوش شیرین در مقایسه با محصولات سفید کننده تجاری، تغییر رنگ بسیار کمی در دندان ایجاد می کند (منبع 9).
اگر تصمیم دارید این روش را امتحان کنید، استفاده از آن را به چند بار در هفته محدود کنید. زیرا علیرغم مطالعاتی که نشان می دهد خمیر توت فرنگی و جوش شیرین تاثیر کمتری بر مینای دندان دارند، استفاده بیش از حد می تواند باعث آسیب شود (منبع 10).
برای استفاده از این درمان، یک توت فرنگی تازه را له کنید، آن را با جوش شیرین ترکیب کنید و مخلوط را روی دندان های خود بکشید.
برخی ادعا می کنند که آناناس می تواند دندان ها را سفید کند. یک مطالعه نشان داد که ژل ساخته شده با بروملین، آنزیمی که در آناناس یافت می شود، می تواند در مقایسه با گروه کنترل به حذف لکه های دندان کمک کند. با این حال، شواهدی وجود ندارد که خوردن آناناس همان اثر را ایجاد کند.
در حالی که برخی از تغییر رنگ دندان ها به طور طبیعی با افزایش سن ایجاد می شود، این تا حد زیادی در نتیجه تجمع پلاک است. مسواک زدن و استفاده منظم از نخ دندان می تواند با کاهش باکتری ها در دهان و جلوگیری از تجمع پلاک به دندان های شما کمک کند تا سفید بمانند. خمیر دندان به آرامی لکه های روی دندان های شما را ساییده و نخ دندان باکتری هایی که منجر به ایجاد پلاک می شوند را از بین می برد (منبع 11). تمیز کردن منظم دندان همچنین می تواند به تمیز و سفید ماندن دندان های شما کمک کند.
در حالی که با افزایش سن، دندان های شما به طور طبیعی زرد می شوند، برخی موارد می توانند به جلوگیری از ایجاد لکه روی دندان های شما کمک کنند.
قهوه، شراب قرمز، نوشابه، نوشیدنی های انرژی زا و میوه های با رنگ دانه بسیار زیاد به راحتی دندان های شما را زرد می کنند. این بدان معنا نیست که شما باید به طور کامل از آنها اجتناب کنید، اما باید مدت زمان تماس این مواد با دندان های خود را محدود کنید. در صورت امکان، نوشیدنی هایی بنوشید که دندان ها را زرد نمی کنند و همچنین از نی استفاده کنید تا از تماس مستقیم با دندان های خود جلوگیری کنید.
علاوه بر این، تقریباً 60 دقیقه پس از مصرف یکی از این غذاها یا نوشیدنی ها، دندان های خود را مسواک بزنید تا تأثیر آن ها بر رنگ دندان هایتان محدود شود.
اگر می خواهید دندان های سفیدتری داشته باشید، مصرف قند خود را کاهش دهید. رژیم غذایی سرشار از قند باعث رشد استرپتوکوک موتانس می شود. همانطور که در بالا به آن اشاره کردیم این باکتری نوع اولیه باکتریای که باعث ایجاد پلاک و التهاب لثه می شود. هنگامی که یک غذای شیرین مصرف می کنید، حتما دندان های خود را به سرعت مسواک بزنید.
برخی از تغییر رنگ دندان ها به دلیل فرسایش مینای دندان و نمایان شدن عاج زیرین که زرد رنگ است، ایجاد می شود. بنابراین، هر کاری که برای تقویت مینای دندان انجام دهید، به سفید ماندن دندانهایتان کمک میکند. غذاهای غنی از کلسیم، مانند شیر، پنیر و کلم بروکلی ممکن است به محافظت از دندان در برابر فرسایش مینای دندان کمک کنند.
چند روش طبیعی دیگر برای سفید کردن دندان وجود دارد، اما هیچ مدرک علمی برای اثبات ایمن یا موثر بودن آنها وجود ندارد.
برخی از روش های اثبات نشده عبارتند از:
طرفداران این روش ها ادعا می کنند که آنها دندان ها را به میزان قابل توجهی سفیدتر می کنند، اما هیچ مطالعه ای کارایی آنها را ارزیابی نکرده است. این همچنین به این معنی است که آنها برای عوارض جانبی هنگام استفاده روی دندان آزمایش نشده اند.
در این قسمت به نکات کلیدی سفید کردن دندان در خانه و مزایا و هشدارهای مربوط به سفید کردن دندان میپردازیم تا بهترین نتیجه را در سفیدی دندانها به دست آورید.
برای رسیدن به سفیدی دندانها در خانه، به موارد زیر توجه کنید:
سفید کردن دندانهای خود در خانه دارای مزایا و همچنین هشدارهایی است. مزایا شامل قدرت و اعتماد به نفس بیشتر، عکسالعملهای مثبت اجتماعی و جذب بهتر در روابط شخصی میشود. اما باید به مسئله حساسیت دندانها، استفاده نادرست از محصولات سفید کننده و افزایش خطر برای سلامتی دندانها نیز توجه ویژهای داشت.
مصرف مواد غذایی و نوشیدنیهای رنگی، استعمال دخانیات و عوارض جانبی داروها، تغییرات ژنتیکی و تأثیر سن میتوانند دلایلی برای زرد شدن دندانها باشند.
برای سفید کردن دندان، میتوانید از ترفندهای طبیعی مانند استفاده از پوست موز، سرکه سیب، جوش شیرین و آب لیمو، و روغن نارگیل استفاده کنید.
شما میتوانید محلولی از سرکه سیب و آب تهیه کنید و آن را به عنوان یک روش طبیعی برای سفید کردن دندان استفاده کنید. همچنین باید توصیههای ایمنی و بهداشتی در استفاده از این روش را رعایت کنید.
یک ترکیب قوی برای پاککردن و سفید کردن دندانها، استفاده از جوش شیرین و آب لیمو است. شما میتوانید طرز تهیه و استفاده از این ترکیب را بررسی کنید تا بهترین نتایج را در سفید کردن دندانها به دست آورید.
پوست موز میتواند تأثیر قابل توجهی در سفیدی و براقیت دندانها داشته باشد. شما میتوانید دستورالعمل استفاده از پوست موز برای سفید کردن دندان را بررسی کنید.
روغن نارگیل دارای خواص درخشانکننده و سفیدکننده دندان است. شما میتوانید روش استفاده از روغن نارگیل برای سفید کردن دندان را بررسی کنید.
با سفید کردن دندان در خانه میتوانید به ظاهری جذاب تر و اعتماد بهنفس بیشتری دست یابید. اما نیاز است به توجه به هشدارهای مربوط به استفاده از روشهای سفید کردن دندان در خانه، تا بهترین نتیجه را به دست آورید.
دنبال کنید
تماس بگیرید
تماس بگیرید
با بیش از بیست سال سابقه خدمت به بیماران در حوزه خدمات دندانپزشکی، مفتخریم روزانه حضور جمع کثیری از بیماران را در حوزه های مختلف دهان و دندان پذیرا هستیم. ما در کلینیک حاضر، مجموعه بزرگی از خدمات دندانپزشکی، از قبیل ایمپلنت با انواع برندهای مختلف، جراحی های لثه، ترمیم ریشه و درمان های با لیزر را با جدیدتریت متریال ها و تجهیزات دندانپزشکی دنیا به مراجعه کنندگان ارائه می نماییم.
میدان صادقیه، پشت پارک استقلال، ابتدای خیابان گلستان یکم، شماره 5، ساختمان گلستان
